N'oublie pas de prendre soin de toi !

Comment ça va ? Ce petit message est là pour te rappeler simplement que c’est important de prendre soin de soi. Souvent quand on est pris dans notre quotidien avec plein de choses à faire, on a tendance à s’oublier. 

On donne la priorité aux autres et au travail plutôt qu’à soi-même. C’est une erreur courante ! Penser à soi, s’aimer et prendre soin de soi… ça n’a rien d’égoïste. Et c’est même vital ! Rappelle-toi qu’avant d’aider les autres, il faut commencer par soi-même. 

À partir de là, tu seras capable de relever sereinement tous les défis qui se présentent à toi ! Prendre soin de soi ne veut pas dire la même chose pour chacun de nous. 

Mais nous allons te donner quelques exemples qui peuvent te parler : 

• Prends du temps rien que pour toi – Soit en faisant une activité que tu aimes en solo, soit en t’offrant un cadeau. Fais-toi plaisir selon tes envies !
• Note tes victoires – Dans un carnet, tu peux noter tous tes progrès, tes réussites et ce pour quoi tu es reconnaissant.e chaque jour. Tu apprécieras de le relire un jour où tu te sens démotivé.e.
• Mange sainement et surtout en te faisant plaisir !
• Repose-toi – Un sommeil réparateur te permet de démarrer ta journée en pleine forme et reboosté.e pour réaliser tes rêves.

À bientôt L’équipe

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